Dieta quema grasa
La dieta de la sopa milagrosa Asegura que se pueden perder hasta seis kilos en una semana.
Duración: una semana
Receta básica de la sopa milagrosa Ingredientes:
6 cebollas grandes 2 pimentones verdes 6 tomates 1 ramillete de apio 1 repollo grande 1 cubito de caldo de pollo Sal y pimienta al gusto
Preparación: Taje la cebolla en seis pedazos grandes, corte el pimentón, el repollo, el apio y el tomate. Ponga todos los ingredientes en una olla con un litro y medio de agua y el cubito de caldo. Deje hervir a fuego bajo durante veinte minutos y después licúe. ¿Cómo se hace la dieta?
Beba de seis a ocho vasos de agua.
Piel suave con aceite de oliva
Un chorro de aceite de oliva puede ser la mejor crema para piel seca. Aporta emolientes naturales y se absorbe bien. Algunas ideas para aprovecharlo:
- De noche, antes de acostarse, aplicar aceite en las zonas ásperas y resecas del cuerpo, como los codos o los talones. También es bueno masajear manos y pies con aceite, cubrirlos con guantes y calcetines de spa y dormir así.
- Introducir los dedos de la mano en una taza con aceite hasta cubrir la uña completa; reposar durante 10 minutos. Esto nutre y protege las cutículas.
- Aplicar aceite en los labios, para hidratarlos y prevenir que se partan.
- Antes del champú, verter un chorro de aceite de oliva directamente sobre la cabeza y masajear. Luego, cubrir con una gorra durante 20 a 30 minutos y lavar el pelo de manera normal. Quedará hidratado y brillante.
Antes de viajar
La doctora Mónica Manriqui, del Instituto Médico Nutramediculs, aconseja a quienes vayan a tomar un avión en estas vacaciones:
Sí: El menú ideal para antes de embarcarse es una crema de verduras y un pescado a la plancha con lechuga y tomate. De postre, fruta natural o yogur.
No: Durante el día en que viajará y una vez adentro del avión, evitar el ajo, la cebolla, el brócoli, la coliflor y el repollo. También hay que comer poca grasa (cae pesada) y reducir la sal por la retención de líquidos.
A comer melón
Formada en un 80% por agua, esta fruta aporta pocas calorías y muchos beneficios. Es un gran antioxidante, lleno de vitaminas C, E y A, que refuerzan el sistema inmunológico. Su alto contenido de adenosina corrige problemas de circulación. Además, funciona como un excelente diurético y laxante natural.
COCO
El coco es muy usado en recetas de belleza alrededor del mundo. En Tailandia, Indonesia y en otros países de Asia se le usa mucho en recetas de belleza caseras como humectante y como exfoliante, (CONTINUA ABAJO).
En Latinoamérica lo usamos para el pelo pero tiene muchos otros usos.
En la cosmética moderna se le usa para dar aroma y textura a las cremas y sus propiedades emolientes y humectantes enriquecen cremas para cara, cuerpo y acondicionadores para el cabello. Estas son algunas recetas casera de belleza a base coco:
Pelo: el aceite de coco nutre el cabello y lo pone brillante y suave. Puede usarse poniéndose el aceite de coco derretido sobre el cabello y dejarlo 20 minutos. Después lavarlo.
Masajes en el cráneo. En la India se usa en personas con dosa pitta (lee mas sobre Ayurveda) para masajes en el cráneo. Se cree que ayuda a balancear el calor en el cuerpo porque es un aceite fresco.
Suaviza la piel: El aceite de coco puede usarse en pieles secas o áreas resecas como los talones o rodillas para suavizarlas. Sencillamente se usa el aceite de coco como crema normal. Es muy grasoso por lo que hay que usar solo unas gotas.
En las islas polinesias se usa la leche de coco en baños para suavizar la piel. Se le añaden flores, especies, hierbas y aceites esenciales para obtener maravillosos tratamientos. Están tradiciones se han incorporado en algunos tratamientos en spas. Tu puedes ponerle aceite o agua de coco al agua de la tina. también puedes usar la pulpa como exfoliante corporal.
Mascarillas: La leche de coco puede usarse en lugar de agua o leche en recetas para mascarillas ya que es humectante, refrescante y no irrita aun las pieles mas delicadas. También se puede usar sola aplicándola con un algodón o las manos y dejarla por 10 minutos
Aceite de oliva
Recetas caseras que pueden realizarse con su ayuda y que pueden ser de gran utilidad para su belleza. El pelo muy seco recupera el brillo y la vitalidad perdidas si se cubre de aceite antes del lavado, extendiéndolo cuidadosamente por medios y largos (evitando raíces), y masajeando mechón a mechón, insistiendo en las puntas. Para potenciar el efecto, puede cubrir el cabello con un gorro de ducha y dormir con él, lavándolo con agua caliente a la mañana siguiente. Una receta tan mediterránea como el limón y el aceite de oliva mejoran de forma inmediata el brillo de las uñas.
Tras retirar todo resto de esmalte, frote la superficie de la uña y la cutícula con medio limón, lo que ayuda a eliminar manchas como las de tabaco.
Después, sumerja las uñas en unas gotas de aceite templado (que no caliente!), haciendo un pequeño masaje sobre las cutículas para ablandarlas. Si desea aplicar esmalte posteriormente, deberá retirar todo resto de grasa para asegurar su adherencia. Cuando la piel del cuerpo está muy seca y necesita una hidratante muy untuosa, puede enriquecer su fórmula habitual añadiendo unas gotas de aceite de oliva a su crema de siempre. Sin embargo, no debe excederse en la cantidad si no quiere acabar oliendo a ensalada.
Anti – celulitis:
Son un mal femenino muy difícil de erradicar. Factores genéticos, cambios hormonales, malos hábitos alimentarios, sedentarismo y la condición de ser mujeres: todo ello conspira contra nuestras piernas, y los pocitos en la piel nunca tardan en aparecer.
Pero, con mucha paciencia y constancia se pueden conseguir buenos resultados que mejoran enormemente su aspecto, no se corren riesgos y son sanos.
En primer lugar, se debe tomar como ley inviolable la ingesta de agua y la disminución las grasas en la dieta. Éstas últimas suelen depositarse debajo de la piel, dando lugar a la celulitis o “piel de naranja”.
Recetas caseras anti – celulitis:
De coco y cítricos:
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Mezclar cinco cucharadas de aceite de coco, ralladura de dos limones y el jugo de un pomelo.
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Dejar en un recipiente reposando en la nevera durante cinco días.
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Colocar masajeando sobre la zona.
De salvia y eucalipto:
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Mezclar dos puñados de salvia, dos puñados de eucalipto, media taza de aceite de oliva y el jugo de un limón.
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Dejar reposar la preparación en la nevera durante nueve días, y luego colarla.
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Se realiza un masaje suave sobre el área afectada.
De hiedra y manzanilla:
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En un bol con agua hirviendo, colocar unas hojas de hiedra picada y esencia de manzanilla.
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Mezclar bien los ingredientes y dejar que hiervan por 5 minutos.
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Dejar reposar la preparación hasta que enfríe. Luego colarla.
Dos consejos a la hora de hacer el tratamiento:
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Antes de masajear la zona con la preparación que elegimos, se frota la piel con un guante de crin para abrir los poros, eliminar las impurezas y así la piel absorberá mejor los componentes.
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Realizar el tratamiento con cierta regularidad, dos veces por semana o tres, durante algunos meses. Se notarán rápidos resultados.
Con constancia y unos pocos ingredientes naturales podrás lentamente recuperar la tersura de la piel de tus piernas y nalgas, libre de esos pocitos tan desagradables a la vista.
Contra las Estrias
Las estrías son comunes tanto en hombres como en mujeres, y aparecen tanto en el abdomen como en los muslos, las nalgas, las caderas, el busto y los brazos. Es decir, en todas las zonas del cuerpo propensas a engordar (o a adelgazar) con más facilidad. Todo estiramiento brusco de la piel puede dejar estrías, si nuestro tejido no está lo suficientemente hidratado y elástico. Cambia Aqui!!!
Si bien no son nocivas para la salud, muchas mujeres se ven cohibidas a lucir las partes de su piel que tengan estrías, porque estéticamente no lucen bien. Además, pueden producir una molesta picazón, que traiga posteriores irritaciones en la piel y posibles lesiones causadas por las uñas, aumentando además el riesgo de que las grietas se multipliquen.
¿Cómo combatir la picazón?
Cuando comience a picar, se debe aplicar leche fresca sobre la zona afectada con un pequeño algodón.
¿Cómo mejorar el aspecto de las estrías?
Si bien la mayoría de las estrías no se pueden eliminar, sí pueden disimularse o atenuarse con diversos procedimientos.
He aquí algunos productos naturales que te ayudarán a mejorar su aspecto. Opta por uno de ellos, o alterna tratamientos hasta encontrar el que mejor resultado te dé.
No olvides que la continuidad es la clave para que funcionen:
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Aceites naturales de todo tipo, como el de rosas o almendras, ya que contribuyen a la hidratación y mejoran el aspecto de la piel. Si las estrías no están muy marcadas, se podrán eliminar. Masajear las zonas afectada una vez al día, con los dedos limpios y con movimientos circulares.
¿Cómo prevenir que aparezcan las estrías?
La hidratación es fundamental. Llevando una buena alimentación, rica en vitaminas de todo tipo y en proteínas, y sumándole a esto la humectación externa aplicada dos veces al día, no tendrás de qué preocuparte. Otro factor a tener en cuenta es el sol, del cual hay que protegerse no sólo por cuestiones estéticas, sino para evitar complicaciones en la salud.
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