... Toda un tema eterno!
Las mujeres y el peso.
Muchas se enloquecen en mantenerse como a los 15 años mientras, otras se permiten engordar unos kilos de vez en cuando (sobre todo en vacaciones)... como sea, todas tenemos en mente el peso que deberíamos tener. Y, el que nos dice la balanza. pero relamente estamos excedidas de peso???.
Hay que saber que el peso ideal no es una cuestión solo de talles: se calcula en función de la altura
No esperes más.
Calcula tu Indice de masa corporal (IMC) y descubre mis consejos, creadora de un método que te permite alcanzar y mantener tu peso ideal o deseado o IMC.
IMC: peso kg(balanza) / talla (al cuadrado)
Ejemplo: P.I.: 75 kg / (1.70m x 1.70m ) =
75 kg / (2.89 m)= 25.95
Si la cifra resultante se encuentra entre 20-25 hay peso normal; si la cifra está entre 25-30 hay sobrepeso y por encima de 30 habría obesidad clara.
A saber:
Cuadro de Gasto Calorico:
Tambien puedes calcular tu gasto calorico diario,Aqui!.
Esto te servira para darte una nocion de tu grado de actividad
Tipos de cuerpos
Enfrentar al espejo puede dar temor, pero verse claramente es el primer paso para elegir los últimos estilos primaverales que se adaptan mejor a tu tipo de cuerpo. Baja, alta, delgada o de caderas anchas, cualquiera sea tu forma, los estilos de esta temporada realzarán o esconderán tus curvas dependiendo de tus necesidades.
Los siguientes son algunos consejos de los expertos de compras de Marshalls que te ayudarán a determinar tu tipo de cuerpo y cómo vestirte para lucir de maravillas:
Reloj de arena
Busto y cadera igualmente amplios con cintura marcada. Maximiza tus curvas al lucir tu cintura diminuta con los nuevos cinturones corsé y bandas estilo obi. Resalta tu busto con las camisetas de cuello fino o con sensuales tejidos con escote en V en los bonitos colores pasteles de esta primavera. Evita el exceso de plisados, las rayas verticales y los estampados grandes que agregan peso. Una falda suelta con un largo apenas por encima de la rodilla combinada con una playera de tirantes ajustada balanceará tu figura bien proporcionada. Cuando compres un traje de baño, opta por un sostén con alambre (ideal para bustos grandes), mientras que los paneles para abdomen incorporados en la pieza crean una cintura incluso más pequeña.
Pera
Pequeñas en la parte superior y más rellenas en la inferior. Un sostén tipo “push-up” con relleno acentuará tu busto cuando lo uses debajo de un escote V pronunciado o una femenina blusa anudada. Evita las minifaldas con frunces y las faldas tipo lápiz ya que realzan las curvas. Opta por una falda con corte A por debajo de la rodilla o un pantalón de piernas rectas con plisado delantero en colores azul marino o caqui para parecer más delgada y alta. Busca trajes de baño que crean más busto con alambres y rellenos. Los trajes de baños con falda al estilo de los años 40 dan un aire sofisticado mientras que camuflan sus caderas.
Cuchara
Grandes en la parte superior con caderas estrechas. A fin de crear balance, busca blusas y vestidos con detalles mínimos en el hombro, mangas y cuellos simples. Un semi-bra que no se note debajo de la ropa con alambre y tiras acolchonadas en un color gris pardo suave o lila luce muy femenino y ofrece sostén. Las faldas sueltas, con gradas o aretes y los pantalones largos que no llegan a los tobillos con una cintura natural en colores y estampados divertidos te permitirán mostrar tus piernas. Si tienes busto grande, los trajes de baño con cuello alto o sostén incorporado son ideales, al igual que los sensuales estilos tipo alter y los deportivos tankinis.
Rectángulo
Derecha arriba y abajo. Para crear la ilusión de curvas, evita los estilos de corte suelto y cintura imperio, los cuales ocultan su cuerpo. Luce un vestido ajustado al cuerpo con espalda tipo corredor (racer) para acentuar tus hombros y mostrar tus caderas. Un cinturón brillante en piel o grosgrén crea una cintura inmediata y da un toque de color si se luce sobre un simple vestido tipo camisa en color negro. Los pantalones ajustados en llamativas rayas verticales ofrecen estilo cuando se combinan con una simple chaqueta entallada. Para trajes de baño, opta por sostenes con relleno en un bonito estampado floral, estampados llamativos o rayas brillantes ya que creará la ilusión de curvas.
